Vila Galé Sintra uma unidade que promove a saúde

Promove a 31 de Janeiro mais uma “Conversa de Saúde” desta vez dedicada ao sono, a sua importância e as perturbações que lhe estão associadas.

O Vila Galé Sintra - Resort Hotel, Conference & Revival Spaprepara para dia 31 de Janeiro mais uma “Conversa de saúde” desta feita dedicada à importância do sono e suas perturbações.

“Essencial para garantir o equilíbrio, dormir deve ser uma actividade reparadora.”

Há no entanto factores que podem afectar “a duração e qualidade do sono, reflectindo-se na menor concentração, na diminuição da produtividade profissional ou estudantil e até na ocorrência de acidentes.”

Não dormir bem ou mesmo não dormir e a grande influência na “regulação neural e no desempenho das actividades do dia-a-dia serão alguns dos temas desta conversa.”

Por outro lado serão ainda abordadas algumas perturbações como “a insónia, a síndrome de apneia obstrutiva do sono e outros aspectos – luminosidade, temperatura, ruído, uso de aparelhos electrónicos – que podem causar a diminuição das horas de sono, contribuindo para um crescimento e envelhecimento menos saudáveis.”

Os especialistas Maria Leonor Rebordão e Tiago Fernandes serão os oradores convidados desta iniciativa, que contará com a moderação da nutricionista Ana Pinto e da enfermeira Patrícia Sousa, ambas do quadro clínico do hotel Vila Galé Sintra.


Acontecendo entre as 18:00 e as 20:00, a sessão terminará com uma aula de yoga nidrá, “com a terapeuta de terapias holísticas do Vila Galé Sintra, Ana Rita Batalha.” ,Conhecida como o “sono com consciência”, trata-se de uma técnica simples, mas muito eficaz, que visa induzir um profundo relaxamento corporal e um estado meditativo consciente, tendo em conta as necessidades neurológicas, psicológicas e subconscientes do indivíduo. "Para participar, aconselha-se o uso de roupa confortável."


O ciclo “Conversas de saúde” começou em Julho de 2018, decorrendo uma vez por mês sempre com uma temática diferente e participação de médicos especialistas dessa área.

A presença nestas palestras é gratuita, sendo apenas necessária a inscrição prévia através de um formulário disponível online, no website dos hotéis Vila Galé.

Fim do Ano

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